Дина (dina4e) wrote,
Дина
dina4e

Category:

1080 ккал


Тазы Оливье доедены, на рождественскую выпечку уже смотреть тошно, пора браться за ум и входить в свой обычный режим.
Поэтому вчера и сегодня строго считаю калории.

ЗАВТРАК:     253 ккал
Йогурт 2% (200гр), хлопья Фитнесс Нестле (20гр), клубника (100гр), кунжут 1 ч.л., миндаль 2 шт. 



ЛАНЧ:   Капучино и 3 миндальных орешка    74 ккал

ОБЕД:     Телятина запеченная в духовке с брокколи и цветной капустой   580 ккал


Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

УЖИН :     173 ккал
Ломтик Бородинского хлеба (40гр), ломтик сыра 17 % (17гр),  маслины 2 шт, немного салата из огурцов и помидоров

ИТОГО :    КБЖУ  1080/91/43/71

Tags: брокколи, йогурт, клубника, низкокалорийно, похудание, телятина-говядина, хлопья
Subscribe

  • Эчпочмаки

    Увидела рецептег в замечательном журнале karaidel , мимо которого не смогла пройти Женя, спасибо за рецепт, было…

  • 1130 ккал

    ЗАВТРАК : 265 ккал (БЖУ 17/4/40) Йогурт 2% (200 гр), хлопья Фитнес Нестле (20 гр), клементины 2 шт (120 гр) ЛАНЧ : 107 ккал (БЖУ 1/0/27)…

  • Гороховый суп

    Рецепта не будет, просто фото....фото для проекта "100 супов" который организовала Катя home_chef

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments